Maggio 2020

ALLENAMENTO CON IL TRX

-Che cos’è il TRX? Il TRX è un attrezzo costituito da cinghie rigide regolabili in lunghezza, da due maniglie impugnabili e da due staffe per i piedi. TRX è l’acronimo di “Total Resistance Exercise”, un metodo di allenamento in sospensione ideato da un militare americano che non aveva a disposizione pesi per allenare le sue truppe, ma solo corde per paracadutismo. Le posizioni di lavoro in piedi, si distinguono in:… Leggi tutto »ALLENAMENTO CON IL TRX